Assurez-vous un confort acoustique avec l’isolation phonique des murs de chambre

Angélique Lastouffe
3 janvier 2024
Temps de lecture : 3 minutes
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L’isolation phonique est un enjeu crucial pour garantir le bien-être et la tranquillité dans une chambre à coucher. Cela permet en effet de bénéficier d’un sommeil réparateur, tout en évitant les nuisances sonores provenant de sources extérieures. Dans cet article, nous abordons les différentes techniques et matériaux d’isolation phonique adaptés aux murs de chambre.

Les normes régissant l’isolation phonique des logements neufs

En matière d’isolation phonique, certaines normes sont établies par les pouvoirs publics pour assurer un niveau minimal de confort acoustique aux occupants d’un appartement neuf. Ces normes s’appliquent généralement aux travaux réalisés par des professionnels dans les constructions neuves ou lors de rénovations importantes.

Les indices d’affaiblissement acoustique

Pour mesurer l’efficacité d’une isolation phonique, on utilise plusieurs indicateurs, tels que :

  • Le Rw (indice d’affaiblissement acoustique standard) : Il mesure la capacité d’un élément (mur, sol, etc.) à réduire le bruit venant de l’extérieur.
  • Le Ra (indice d’affaiblissement acoustique pondéré) : Il prend en compte la sensibilité de l’oreille humaine à différentes fréquences et permet de mieux comparer les performances des matériaux.
  • Le DnT,w (indice d’affaiblissement acoustique normalisé) : Il est utilisé pour évaluer la performance des séparations entre logements et parties communes.

Plus ces indices sont élevés, meilleure est l’isolation phonique.

Les exigences réglementaires

Dans le cadre de la construction d’un appartement neuf ou de rénovations importantes, les normes en vigueur imposent :


  • Un indice DnT,w minimal de 53 dB pour les cloisons séparant deux logements contigus
  • Un indice DnT,w minimal de 48 dB pour les portes dans les copropriétés. Ce seuil est porté à 40 dB pour les portes isolées, par exemple une entrée d’appartement donnant sur un palier privatif
  • Des niveaux d’isolation phonique variable selon les pièces : 35 dB pour les chambres, 40 dB pour les salles de bain et 50 dB pour les cuisines équipées
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L’importance de l’isolation phonique chambre

Pourquoi l’isolation phonique est-elle si cruciale ? La réponse est simple : obtenir et maintenir un sommeil réparateur nécessite souvent un environnement calme et apaisant. Les bruits venant de l’extérieur (voisinage, circulation, etc.) peuvent perturber le sommeil et causer fatigue, stress et problèmes de santé à long terme.

Les impacts d’une mauvaise isolation phonique

  1. Perturbations du sommeil : Les bruits nocturnes peuvent provoquer des réveils intempestifs ou diminuer la qualité du sommeil, affectant alors notre capacité à récupérer et régénérer notre organisme.
  2. Stress et anxiété : Être exposé quotidiennement à des niveaux élevés de bruit peut augmenter les niveaux de cortisol dans l’organisme, une hormone liée au stress. De plus, une étude a montré que les personnes vivant dans un environnement bruyant seraient plus susceptibles de souffrir de dépression.
  3. Problèmes auditifs : Une exposition prolongée à des bruits intenses (supérieurs à 80 dB) peut entraîner une détérioration de l’audition et causer des acouphènes temporaires ou permanents.

Ainsi, il est primordial de s’assurer que votre chambre à coucher bénéficie d’une excellente isolation phonique.

Les solutions pour isoler phoniquement les murs de chambre

Plusieurs méthodes peuvent être employées pour améliorer l’isolation phonique des murs d’une chambre. Certains travaux sont relativement simples à réaliser, tandis que d’autres nécessitent l’intervention de professionnels.

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L’utilisation de matériaux isolants

Choisir les bons matériaux est essentiel pour obtenir un résultat performant. Voici quelques exemples :

  • La laine de verre : Ce matériau polyvalent offre d’excellentes performances acoustiques et peut être utilisé à la fois dans les murs et les plafonds.
  • Le liège : Il a une bonne capacité à absorber les bruits de chocs grâce à sa structure alvéolaire. Les panneaux de liège peuvent être collés directement sur les murs ou posés en doublage lors d’une rénovation.
  • Les plaques de plâtre spécifiques avec une couche de polyéthylène : Elles permettent une isolation phonique optimale tout en étant faciles à poser.

Le principe de désolidarisation des parois

Ce procédé consiste à créer un espace vide entre la paroi existante et le nouvel élément isolant, afin d’empêcher la propagation des vibrations sonores. Pour cela, on utilise généralement des rails métalliques ou des membranes spécifiques qui viennent séparer les deux structures.


La pose d’une contre-cloison

Cette technique consiste à ajouter une cloison supplémentaire devant le mur, en créant un espace rempli de matériaux isolants. La contre-cloison peut être réalisée en plaques de plâtre, montées sur des ossatures métalliques ou des profilés en bois. L’ajout de cet espace non seulement augmente l’épaisseur du mur, mais aussi crée un effet « masse-ressort » qui optimise l’isolant phonique.

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L’optimisation des points faibles

Les ouvertures telles que les portes et les fenêtres sont souvent la source de différents types de nuisances sonores. Il est donc essentiel de veiller à leur étanchéité en utilisant :

  • Des joints d’étanchéité pour les contours de portes et de fenêtres : Ils permettent d’assurer une bonne fermeture et évitent ainsi les infiltrations acoustiques via les jours.
  • Des doubles vitrages spécifiques avec gaz argon : Ils offrent une meilleure performance d’isolation que les triples vitrages classiques, tout en permettant également une amélioration thermique.
  • La pose d’un seuil de porte isolant : Il sert à combler l’espace entre le sol et la porte, contribuant ainsi à diminuer les bruits venant de sources extérieures.

Enfin, il est préférable d’utiliser des matériaux absorbants pour la décoration intérieure, comme les rideaux épais ou les tapis, afin de compléter l’isolation phonique de la chambre tout en créant une ambiance chaleureuse et invitante.

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